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2009年03月19日 |
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0.8 生活学，做好八成就OK
生活需要冲，更需要缓冲
◎文/本报记者 张薇
时下，日本和台湾正在流行“0.8生活学”，这个从医学健康衍生出来的生活观告诉我们：不必每件事都做到十成满，尽80%的力气就好了，剩下20%的力气权当回旋的余地和养精蓄锐的本钱。
做好八成就ok，对于因凡事求完美争第一而被累得筋疲力尽的我们，颇有几分现实意义。
◎供图/sharkoo(CFP) |
什么是0.8生活学
不必事事做到十成满
当我们从小就被教育着，一定要拿100分，0.8生活学则说了，干吗那么累啊，拿80分就很不错了。
“健康的心脏，每0.8.秒跳动一次，这是人体循环的最佳状态。
“烹饪时，用盐量若能从1勺改为0.8勺，不仅能保有食材的生鲜原味，对肾脏也不会造成太大的负担。
“吃饭时，肚子饱了，头脑才接到“饱”的信号，往往等到头脑释放出“吃饱了”信息时，我们已经吃得太饱了。因此吃饭不宜吃到十分饱，感觉到八分饱就要停筷子了。”
……
这一串跟“0.8”相关的信息来自日本的知名作家医生贺志贡，这个已经70多岁的老医生孜孜不倦地研究着健康与人生的关系，于是他的0.8生活学不仅仅是关乎健康。
“不必每件事情都做到十成满，做满分，会给自己和他人带来压力。适可而止就好，剩下两成空间权当给自己回旋的余地。”他在新近发表在杂志上的文章中说。
当我们从小就被教育着，一定要拿100分，贺志贡的0.8生活学则说了，干吗那么累啊，拿80分就很不错了啊。
当我们长大后自我监督着，一定要做单位最优秀的员工，贺志贡的0.8生活学又说了，这不自己给自己施压啊，做到中上游就好了嘛。
记得一位整日头疼不止睡眠不佳的朋友去看老中医，老中医的诊断结果是“轻度抑郁症”，而据说都市人八成都有这样的抑郁症，老中医看着朋友那张睡眠不足的苍白脸，语重心长地说道，“孩子，别对自己要求那么高，工作做的差不多就行了，别老想着竞争啊，争第一啊，不值当，都把自己健康搭进去了。”
一席话说得让人唏嘘不已。当我们每天像喊口号一样喊累，筋疲力尽的感觉像影子一样尾随，是时候该反省一下我们的生活观了。 |
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